Iniciación al Pilates

Iniciacion Al Pilates SINOPSIS: El objetivo del método Pilates es conseguir el bienestar general a través de un cuerpo más recio, resistente y proporcionado. El sistema es asequible y útil para todos, desde atletas a personas que no suelen hacer ejercicio, personas que sufran lesiones o hagan rehabilitación. En cuanto a la edad, lo pueden practicar desde niños de 4 o 5 años hasta personas de la tercera edad. Su diseño en grados de intensidad facilita su práctica a cualquier nivel de exigencia. No es una práctica del tipo aeróbico, no requiere saltar o agitarse. Se basa esencialmente en ejercicios de suelo sobre una colchoneta o esterilla.

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saito23 (2010-06-16)

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